半岛综合体育1、第1类：谷薯类——如米、面、玉米、红薯等，厉重含有糖类（碳水化合物），卵白质和B族维生素，是人体最经济的能量出处。

　　2、第2类：蔬菜生果类——富含维生素、矿物质及炊事纤维，对人体康健起紧要效用。

　　3、第3类：动物性食品——如肉食品、蛋、鱼、禽食品食品、奶等，厉重为人体供给卵白质食品食品、脂肪和矿物质。

　　4、第4类：大豆及其成品——如豆腐、豆腐干等食品，含有充足的卵白质、无机盐和维生素。

　　5、第5类：纯能量食品——如食糖、酒、油脂、硬果类食品，或许为人体供给能量。

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