半岛综合体育“近期，不少住民到中医门诊就诊，重要症状是感应疲倦乏力、食欲不振等。”徐汇区长桥街道社区卫生办事核心汇澜站点的家庭医师刘文仪显示，这是夏令暑湿邪气侵入人体所致，再加上吹空调半岛综合、吃冷饮等毁伤阳气的举动，导致人体湿邪困阻，阻挡力消重冲泡。

　　夏令若何摄生？刘文仪医师以为核心正在于健脾除湿和清热消暑，“抗御大于疗养”。长夏正在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，是以夏令人们多患脾胃病，展示食欲不振、腹泻等症状。日常多选用健脾芬芳化湿之品，如藿香、佩兰等，同时倡议饮食平淡，能够喝些茯苓薏仁粥、山药粥。

　　暑易伤气，盛暑的天色容易耗伤人体浩气，令人头昏胸闷、心悸口渴、恶心，日常要当心防暑降温。饮食上，能够适应吃些清热降温的食品，比方冬瓜和绿豆汤；正在药物上，能够服用极少拥有清热解毒清心火效力的药物，如菊花、薄荷、连翘等冲泡。

　　其它，刘文仪医师还保举了3款夏令代茶饮，不单能生津止渴，还能够清热解暑，拥有养心养脾的效力。

　　1.杭菊花、绿茶各10克。用500毫升开水冲泡半岛综合，随饮随用，有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功用。

　　2.乌梅、大枣各2枚，浮幼麦5克，浮幼麦洗净后捣碎，大枣洗净。加250毫升滚水，放入保温杯中焖20分钟半岛综合，有滋阴增液、敛阴止汗的效力。

　　3.苦瓜1根，绿茶适量。将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于透风之处阴干，再取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，每次取10克放入杯中，以滚水冲泡闷半幼时后饮服，有清热解暑、除烦止渴功用。半岛综合冲泡社区大夫保举3款夏日代茶饮清热又生津让暑气消消消