品茗十年来，林先生的身体不停很壮健，直到有一天晕倒正在途边冲泡，被好意途人实时送去病院查抄，才发掘他果然患上了缺铁性血亏，这也是导致他晕倒的原由。

　　这重若是由于茶中含有良多的单宁，单宁与铁元素会造成不溶性物质，影响人体对铁元素的摄取。

　　但平凡人适量品茗寻常不会有太大的影响，终究日常大多泡一壶茶只用几克茶叶，能熔解出来的单宁并不多，并且咱们寻常的饮食充足多样，多吃点铁含量充足的食品就好。

　　然而，要是每天的茶叶用量正在10克以上，云云泡出的浓茶，就会影响人体壮健了！

　　2022年，《内科学年鉴》一项涉及50万人的琢磨解说：与不饮茶的人比拟，每天喝2~3杯与全因死灭危害低浸13%相闭。

　　茶叶含有较多的茶多酚，它拥有抗氧化的效力，能够肃除人体多余的自正在基。琢磨发掘冲泡，茶多酚的抗氧化效力比维生素E更强。

　　茶叶中含有茶多酚、儿茶素和茶氨酸等因素，这些因素能够帮帮低浸血压半岛综合、医治血脂和低浸血糖冲泡。

　　茶叶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡碱都是维护肠道微生物平均的好襄帮，协同煽动有益菌的发展，抑止无益菌的繁衍。

　　有琢磨表明，饮茶能够让咱们远离癌症，更加是胃癌、结直肠癌、胆道癌、肝癌等。

　　寻常提倡绿茶用80℃足下的水冲泡，红茶和乌龙茶用滚水冲泡，云云能够平均、茶多酚、茶氨酸等因素的溶出，冲出的茶更好喝冲泡。

　　潮汕区域的时间茶考究滚烫的工夫趁热喝，然而真不提倡云云，由于高温会毁伤食道，增长食管癌危害冲泡。

　　浓茶含有更多的，容易惹起恶心、胃灼热、心悸等题目，下昼或傍晚喝也会影响睡眠，因此要少喝。半岛综合茶水不行如冲泡此喝每喝一口都是对健壮的